يمكنك الاعتماد على جدول تغذية متوازن للوصول لجسم صحي ومثالي بأقصر الطُرق بعد وضع خطة غذائية مناسبة، لكن ما هو جدول التغذية؟ وهل يحدد الوجبات اليومية؟
More
2021年10月22日 في الفيديو هتعرف إيه هي الخطوات عشان تبدأ #دايت_وتمرين بشكل صحيحهتعرف #حساب_السعرات وهتعرف إزاي توزع ...
More
2021年5月6日 أسرع واسهل طريقة تساعدك على تصميم جدول غذائي بكل سهولة وسرعة من خلال أداة تصميم الجداول الغذائية المقدمة من ...
More
البالغون. يشمل النظام الغذائي الصحي ما يلي: الفاكهة والخضروات والبقوليات (مثل العدس والفاصوليا) والمكسرات والحبوب الكاملة (مثل الذرة غير المعالَجة والدخن والشوفان والقمح والأرز البني). 400 ...
More
نصائح لاتباع نظام غذائي صحي. ما هو الغذاء الصحي؟ الغذاء الصحي هو طعام متوازن ومتنوع يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، ويشمل الغذاء الصحي مجموعات الطعام الستة، والتي تتضمن: البروتينات. الكربوهيدرات. الدهون.
More
بداية طريقك للألتزاام!! افضل جدول تغذية تبدأ فيه و الي انا بدأت فيه و عطاني نتائج من ناحية التزام و تغير في ...
More
